アロマ・ハーブによる花粉症の目のかゆみ・鼻づまり・免疫力アップ症状別対策

花粉症の季節、鼻づまり、喉の痛み、目のかゆみとつらい症状にまた悩まされると思うと憂鬱ですね。

花粉症の症状の緩和にはアロマオイルやハーブティーが効果があるといわれていますが、アロマオイルやハーブのの種類ごとにどの症状に効果があるのか異なってきます。

あなたの花粉症の症状はどのタイプですか！？

アロマオイルやハーブティーで花粉症対策に取り組むのであれば症状にあったアロマやハーブを選ぶことから始めましょう♪

それでは、花粉症の症状にあったアロマオイルやハーブティーをご紹介します。

花粉症による目のかゆみ対策に有効なアロマオイルとハーブティーは！？

花粉症による目のかゆみを緩和するために有効なアロマオイルとハーブティーをご紹介します。

花粉症による目のかゆみ対策に有効なアロマオイルはラベンダーとカモミール！

『ラベンダー』は『万能アロマ』といわれるほどもっともポピュラーなアロマでリラックス効果が真っ先に思い浮かびます。また、抗菌・抗ウィルス効果もありますので、花粉による目のかゆみ対策の効果が期待できます。

『カモミール』は、一般にカモミールと呼ばれるものには『ローマンカモミール』と『ジャーマンカモミール』の2種類があります。花粉症に有効なのは『ローマンカモミール』で頭痛、筋肉痛、神経痛などの痛みを和らげる効果があります。また、目や肌のかゆみ乾燥などを緩和してくれます。

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花粉症による目のかゆみ対策に有効なハーブティーはアイブライト！

花粉症による目のかゆみに有効なのは『アイブライト』です。

『アイブライト』は、抗ヒスタミン作用で花粉症などによる目のかゆみに役立つ他、抗炎症作用でパソコンやスマホなどによる目の疲れを改善する効果も期待できます。

また、殺菌作用があり目の痛みやものもらい、結膜炎などの感染症にも有効で、副鼻腔炎や喉などのカタル症状（上気道炎症状や結膜炎症状）にも利用できるなど、まさに目の総合疾患対策に有効なハーブです。

花粉症による目のかゆみ対策としてのワンポイントアドバイスです！

外出時に花粉はまつ毛にもつきます。帰宅した際にはまつ毛もしっかり洗いましょう♪

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花粉症による鼻づまり対策に有効なアロマオイルとハーブティーは！？

花粉症による鼻づまりを緩和するために有効なアロマオイルとハーブティーをご紹介します。

花粉症による鼻づまり対策に有効なアロマオイルはユーカリラディアータとペパーミント！

『ユーカリラディアータ』は、抗ウィルス・抗菌作用があり、呼吸器系の炎症を和らげる効果があるため、去痰、鼻水、喉の痛み、咳を鎮めるといった効能があります。

また、風邪やインフルエンザの予防にも効果があるといわれています。

『ペパーミント』はあの清々しい香りからもイメージしやすいように鼻をスッキリさせる効果があり、鼻づまりの解消や鼻炎の軽減、粘膜溶解作用、鼻のうっ血の緩和などの効用があります。

また、喉の腫れや熱性の痰を伴う呼吸器系の症状に効果があるといわれています。

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花粉症による鼻づまり対策に有効なハーブティーはエルダーフラワーとネトル！

『エルダーフラワー』は『ルチン』などの『フラボノイド』を含むため、鼻の粘膜の炎症を抑制したり、体内の毒素を排出する働きがあります。また、くしゃみ、鼻水を和らげる働きの他、目のかゆみ、咳止めにも有効で花粉症の症状全般に適したハーブといえます。

『ネトル』は、ビタミン類やミネラルを豊富に含み、古くから浄血するハーブとして用いられてきました。

抗アレルギー作用があり、花粉症や喘息、アトピー性皮膚炎、ぜんそくなどの症状の緩和や予防する働きがあります。

『ネトル』は、『ケルセチン』という『フラボノイド』の働きにより、鼻づまりや涙目の解消する作用があります。

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花粉症対策として免疫力アップに有効なアロマオイルとハーブティーは！？

花粉症対策として免疫力アップに有効なアロマオイルとハーブティーをご紹介します。

花粉症対策として免疫力アップに有効なアロマオイルはティートリーとフランキンセンス！

『ティートリー』は、フトモモ科の木の精油でオーストラリアの原住民である『アボリジニ』は昔から『茶の木（tee tree）』と呼び、感染症や皮膚秒の治療に使っていたといわれています。『ティートリー』には、粘膜の炎症を和らげ、殺菌、免疫力のアップがあり、抗菌・抗ウィルス効果も期待できます。

『フランキンセンス』は、樹脂から採れる精油は『若返りのオイル』とも呼ばれ、皮膚を再生する機能があり皮膚のトラブルに優れた効果を発揮するためエイジングケアにおすすめです。また、乳白色の樹脂は『乳香』とも呼ばれ古くから宗教的儀式にも用いられていました。

効能としては咳や気管支の炎症を和らげる効果があり、免疫力向上、抗ウィルス、抗感染作用があります。さらには、保湿効果もあるので花粉症による鼻のかみすぎでカサカサになった肌荒れ対策にも効果が期待できます。

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花粉症対策として免疫力アップに有効なハーブティーはラベンダーとエキナセア！

『ラベンダー』が花粉症対策として優れている点は、『副交感神経』に作用して、免疫力を高めてくれる点とリラクゼーション効果により花粉症がストレスで悪化するのを抑制してくれる点です。

花粉症の予防や症状の緩和には、リラクゼーション効果のある『ラベンダー』を積極的に取り入れて自律神経の働きを改善し免疫力をアップさせることが有効です。

『エキナセア』には免疫力を高める効能があり、ウイルスや細菌の侵入を防いでくれます。体内から毒素を取り除き、感染症を撃退する効果も期待できます。

また、抗アレルギー作用もあり、花粉症やアトピー性皮膚炎、アレルギー性鼻炎などの緩和に効果があると言われています。

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