【アロマオイル】温活・冷え対策・体感温度アップに効果があるのはどの香り！？

しもやけの症状の改善効果があると聞いて『ラベンダー』の配合された『チェストバーム』を塗ってみるとあのつらいかゆみや痛みの症状が随分緩和されました。

そもそも、『チェストバーム』は風邪の初期症状である鼻づまりなどを解消して呼吸を楽にするために胸や背中、鼻の下に塗る軟膏です。

でも、これをしもやけができた患部に塗るとハンドクリームよりも、我慢できないかゆみや痛みを和らげてくれます。

ラベンダーの鎮痛効果は偉大ですが、できればしもやけができる前に何とかしたい！！

冷え性対策やしもやけ予防に効果があるアロマオイルはないでしょうか！？

もうそろそろ対処療法にはピリオドを打ちたいところです(^^♪

アロマオイルは場所や目的で選べる！？あなたのアロマ生活に彩りを与えるブレンドアロマ！

アロマオイルというとその効用として真っ先に思い浮かべるのが『リラックス効果』ですね。

ただ、アロマオイルというのは場所や目的によって選ぶもので、必ずしもリラックスすることを目的としたものでなく、時には集中力を高めたい、眠気を覚ましてスッキリさせたいなどその用途はいろいろあるものなのです。

今回は冷え性対策やしもやけ予防ですから、何か血流が良くなるようなアロマオイルがあるといいですね。

血行が良くなれば冷え性対策やしもやけ予防の他にも、肩こりや腰痛・頭痛などの諸症状にも効果がありそうです。

それでは、カラダを温めるためにはどんなアロマのエッセンシャルオイル（精油）を選んだらよいのか、そして、それをどのように活用したらよいのかを見ていきたいと思います。

アロマオイルでカラダを温めるのに有効な香りはブラックペッパー！

それでは、カラダを温めてくれるアロマオイルにはどのようなものがあるのでしょうか！？

まず、『カラダを温めてくれる』効果があるアロマとして代表的なのが『ブラックペッパー』です。

『それって、アロマじゃなくてスパイスじゃない！』って思いましたか！？

実は『ブラックペッパー』はラベンダーや柑橘系のアロマに比べてメジャーではありませんが、『精油』としてもいろいろな効用があります。

まず、消化器系への刺激です。腸の動きを活発にし『蠕動運動』を促進させる作用があります。そのため便秘の解消になります。

また、循環器系を刺激するので、血行を良くし冷え性の解消にもなります。

それから、冷え性解消には『ブラックペッパー』と一緒に紹介されるのが『スイートマジョラム』です。

『スイートマジョラム』の香りは、フローラルな華やかな甘さと違って穏やかで温かみのある甘さであることから『心と身体を温めるハーブ』とも呼ばれています。

実際に、全身の血液の巡りをよくするといわれ、身体を温める効果が期待できるアロマオイルです。

『アロマオイル　ブレンドアロマ　WARMTH』は、文字通り、カラダと心を温めてくれるブレンドアロマです。

先ほどご紹介した『ブラックペッパー』や『スイートマジョラム』の他、『媚薬』としてちょっと話題になった『イランイラン』などが配合されています。

アロマオイルを使ってアロマバスやマッサージで血行促進！

『アロマオイル　ブレンドアロマ　WARMTH』は、ブレンドアロマなので気軽にアロマテラピーを楽しむことができます。

アロマテラピーをご自宅で楽しむ方法としてアロマの香りを空間に拡散させる器具として『アロマディフューザー』というものがありますが、私のおすすめはズバリこれ！　↓

『アロマストーン』です。これなら、アロマのエッセンシャルオイル（精油）を数滴たらすだけでアロマの香りが部屋中に広がります。たった数滴で一日中香りが長続きします。（翌日だって香りが漂っているぐらいです。）

それに、コンセントも不要で部屋のどこにでも持ち運びできます。何なら車の中にも持っていけます。

アロマは本来、嗅覚を刺激することで感情や本能をつかさどる『大脳辺縁系』や、自律神経系をつかさどる『視床下部』にその情報が伝わり、体温や睡眠、ホルモンの分泌、免疫機能などのバランスを整えるものですが、それ以外にも他の感覚器官を介して効果を発揮する使い方もあります。

例えば、『アロマバス』！　アロマバスはアロマオイルを『バスソルト』に馴染ませてからお風呂に入れます。

精油はそのままお湯に垂らしても水と油なので混ざりにくいですが、塩に混ぜることで拡散しやすくなります。

アロマバスは、閉じられたバスルーム空間の中で、呼吸器から芳香成分を取り入れながら、肌からもアロマの成分が吸収されます。

アロマバスの他にも、アロマオイルを使ったセルフマッサージなどもいかがでしょうか！？

セルフマッサージはアロマのエッセンシャルオイルを『キャリアオイル』に混ぜて行います。

キャリアオイルは肌に優しい不飽和脂肪酸が多く含まれる植物由来のオイルが用いられています。キャリアオイルを使う理由は、アロマのエッセンシャルオイルだけだと濃度が高すぎるので希釈するという目的のほかに揮発性が高いエッセンシャルオイルを蒸発しにくくするという働きもあるからです。

まとめ

アロマオイルには、血行を良くし、冷え性対策やしもやけ予防に効果があるものがあります。

『カラダを温めてくれる』効果があるアロマとして代表的なのが『ブラックペッパー』です。

また、『スイートマジョラム』の香りは、フローラルな華やかな甘さと違って穏やかで温かみのある甘さであることから『心と身体を温めるハーブ』とも呼ばれています。

『ブラックペッパー』や『スイートマジョラム』を配合した『アロマオイル　ブレンドアロマ　WARMTH』は、カラダと心を温めてくれるブレンドアロマです。

『アロマオイル　ブレンドアロマ　WARMTH』で血行を良くして冷え性やしもやけに負けないポカポカボディを手に入れましょう♬