2022-05

料理の味付けに甘さを加えたい時に気になるのが糖分の摂取量ですね。 特に、血糖値が高く糖尿病が心配な人やダイエット中で糖質制限をしている人にとっては気になるところです。 『本みりん』は原料に米や米麹（こめこうじ）、焼酎を使って熟成...

肉食中心の食生活の欧米化が進み、忙しくてなかなか運動する機会も少ない現代人にとって『高血圧』、『高脂血症』、『高コレステロール』などの生活習慣病を引き起こすリスクが高まっているといえます。 また、激しいビジネス環境でますますストレスが...

花粉症の季節、鼻づまり、喉の痛み、目のかゆみとつらい症状にまた悩まされると思うと憂鬱ですね。 花粉症の症状の緩和にはアロマオイルが効果があるといわれていますが、アロマのの種類ごとにどの症状に効果があるのか異なってきます。 あなた...

普段健康に気をつけているつもりでも、今回の健康診断の結果は『コレステロール』や『中性脂肪』の数値があまり改善されていなかった！ 食事にも注意し、運動をしていてもなかなかコレステロールや中性脂肪の数値は改善されないものです。 コレ...

これから暑い時期になってくると夜も寝苦しい上にあの嫌〜な『蚊』の羽音を聞くと眠れなくなりますね。 蚊取り線香をたいてもよいのですが、喉がいたくなったり、小さなお子さんがいる家庭ではちょっと不安に感じるかも知れません。 そんなとき...

寒い冬ももうじき終わりやっと暖かい春がやって来ます♪ でも、憂鬱なのがあの忌まわしい花粉症に悩まされる季節の到来でもあります。 くしゃみが止まらず、花もムズムズし、目などは取り出して丸洗いしたくなるほどかゆくなります。 そ...

最近、何となくイライラしたり、カラダが火照ったり、気分が落ち込むことはありませんか！？ また、肌や髪の毛に潤いがなくなったりと美容面で気になることはありませんか！？ 30代後半になるとホルモン分泌の減少により更年期障害などの心身...

アロマオイルというと『リラクゼーション効果』や自律神経に働きかけ血行をよくするなど、穏やかにカラダを温めるイメージがありますね。 暑い夏でもアロマの優しい香りに包まれて暮らしたいところですが、ジメジメした高温多湿の日本の夏では不快指数...

しもやけの症状の改善効果があると聞いて『ラベンダー』の配合された『チェストバーム』を塗ってみるとあのつらいかゆみや痛みの症状が随分緩和されました。 そもそも、『チェストバーム』は風邪の初期症状である鼻づまりなどを解消して呼吸を楽にする...

ちょっとした肩こり、足のむくみの解消や疲労回復が自分でその場でできたらありがたいですね。 何となく続く不調にも我慢することなく、さっさとセルフケアしてイヤな気分も即解決といきたいところです！ そんなときに便利なのが、手のひらサイ...