くらし便利帖

アロマオイルというと『リラクゼーション効果』や自律神経に働きかけ血行をよくするなど、穏やかにカラダを温めるイメージがありますね。 暑い夏でもアロマの優しい香りに包まれて暮らしたいところですが、ジメジメした高温多湿の日本の夏では不快指数...

しもやけの症状の改善効果があると聞いて『ラベンダー』の配合された『チェストバーム』を塗ってみるとあのつらいかゆみや痛みの症状が随分緩和されました。 そもそも、『チェストバーム』は風邪の初期症状である鼻づまりなどを解消して呼吸を楽にする...

ちょっとした肩こり、足のむくみの解消や疲労回復が自分でその場でできたらありがたいですね。 何となく続く不調にも我慢することなく、さっさとセルフケアしてイヤな気分も即解決といきたいところです！ そんなときに便利なのが、手のひらサイ...

『甘いものが大好き！』という人にとって糖分の摂りすぎはよくないと思っていてもなかなか我慢するのは難しいですね。 ただ、『白砂糖』に代表される『精製糖』の摂りすぎは肥満以外にも様々な健康上のトラブルを引き起こしやすいという問題があります...

アロマオイルというと『リラクゼーション効果』だけだと思っていませんか！？ アロマオイルというのは場所や目的によって選ぶもので、必ずしもリラックスすることを目的としたものでなく、時には集中力を高めたい、眠気を覚ましてスッキリさせたいなど...

毎日の朝食に欠かせないのが味噌汁ですね！ やっぱり日本の朝のスタートはご飯に味噌汁ですね(^^♪ ただ、忙しい朝の時間に味噌汁を作るのはちょっと大変ですね。 『朝は味噌汁を飲みたいけど、忙しい朝の時間に味噌汁を作っていられ...

お寿司や刺身など和食に欠かせない調味料が『醤油』です。 美味しい醤油はもちろんのことカラダによいものを選びたいものです。 健康によい醤油を選ぶときのポイントはどこにあるのでしょうか！？ 楽天ランキング一位の老舗の醤油を例に...

一番美味しい調味料は何だと思いますか！？ というよりも、もともと調味料は食べ物の味を引き立てるものですから、調味料本体が美味しい必要はありませんね。 それでは、食べ物を一番美味しくする調味料は何でしょうか！？ それは、『塩...

ラベンダーのエッセンシャルオイル（精油）が、しもやけの症状改善に効果があると聞いてアロマショップに良いハンドクリームがないかと探しに行きました。 ずらりと並んだアロマのエッセンシャルオイルはどれも香りを楽しむものがほとんどでスキンケア...

最近、肩が凝ったり軽い頭痛を覚えたり医者に行くほどでもないけど、何となくカラダの不調を感じることはありませんか！？ そんなときは、足裏のツボを刺激するといいですよ(^^♪ 足の裏は体の重要な「ツボ」が集まっていて、特定のツボを押...