2022-05

『甘いものが大好き！』という人にとって糖分の摂りすぎはよくないと思っていてもなかなか我慢するのは難しいですね。 ただ、『白砂糖』に代表される『精製糖』の摂りすぎは肥満以外にも様々な健康上のトラブルを引き起こしやすいという問題があります...

アロマオイルというと『リラクゼーション効果』だけだと思っていませんか！？ アロマオイルというのは場所や目的によって選ぶもので、必ずしもリラックスすることを目的としたものでなく、時には集中力を高めたい、眠気を覚ましてスッキリさせたいなど...

毎日の朝食に欠かせないのが味噌汁ですね！ やっぱり日本の朝のスタートはご飯に味噌汁ですね(^^♪ ただ、忙しい朝の時間に味噌汁を作るのはちょっと大変ですね。 『朝は味噌汁を飲みたいけど、忙しい朝の時間に味噌汁を作っていられ...

お寿司や刺身など和食に欠かせない調味料が『醤油』です。 美味しい醤油はもちろんのことカラダによいものを選びたいものです。 健康によい醤油を選ぶときのポイントはどこにあるのでしょうか！？ 楽天ランキング一位の老舗の醤油を例に...

一番美味しい調味料は何だと思いますか！？ というよりも、もともと調味料は食べ物の味を引き立てるものですから、調味料本体が美味しい必要はありませんね。 それでは、食べ物を一番美味しくする調味料は何でしょうか！？ それは、『塩...

ラベンダーのエッセンシャルオイル（精油）が、しもやけの症状改善に効果があると聞いてアロマショップに良いハンドクリームがないかと探しに行きました。 ずらりと並んだアロマのエッセンシャルオイルはどれも香りを楽しむものがほとんどでスキンケア...

最近、肩が凝ったり軽い頭痛を覚えたり医者に行くほどでもないけど、何となくカラダの不調を感じることはありませんか！？ そんなときは、足裏のツボを刺激するといいですよ(^^♪ 足の裏は体の重要な「ツボ」が集まっていて、特定のツボを押...

歩くときや重いものを持つときに足が痛くて思うようにいかないという人や膝や腰が痛くて歩くのが苦痛という人の中には足裏のアーチが崩れている人が意外と多いものです。 現代は足裏のアーチが低下している人が多いと言われています。その原因は、アス...

つらい腰の痛み、痛いけど我慢して働かなければいけないときもありますよね。 そんなときに便利なのが『腰部骨盤ベルト』です(^^♪ ただ、この骨盤ベルト、正しく装着しないと効果が期待できないばかりかかえって腰を痛めてしまうこともある...

お風呂上りの寝る前に行うマッサージほど気持ちのよいものはありません。 でも、そのマッサージタイムをさらに極上の時間に変える方法があります。 そうです！アロマオイルの力を借りるのです。 ワンランク上のリラックスタイムを約束し...