足の痛みや疲労を和らげる対処・予防法【IRERUDAKE】靴の中敷き！

歩くときや重いものを持つときに足が痛くて思うようにいかないという人や膝や腰が痛くて歩くのが苦痛という人の中には足裏のアーチが崩れている人が意外と多いものです。

現代は足裏のアーチが低下している人が多いと言われています。その原因は、アスファルトのような硬い地面を歩くことによる足裏への負担が大きくなったことや、歩く機会が減少したことによる足裏の筋肉の衰えが挙げられます。

また、足に合っていない靴を履くことによって足が変形してくることも原因のひとつです。

足裏のバランスが崩れてしまうと身体に様々な悪影響を及ぼしてしまうことがあります。靴の中敷きである『IRERUDAKE』は、しっかりと足裏のアーチを支え歩行時やスポーツ時の全身のバランスをサポートするインソールです。

足裏アーチの役割〜アーチが崩れるとどんな弊害が！？

足裏のアーチというと、『土踏まず』を思い浮かべる人も多いと思いますが、厳密には足のアーチには以下の3種類があります。

• 外側縦アーチ
• 内側縦アーチ
• 横足アーチ

足を前方から見た場合に横に広がるアーチを横アーチというのですが、これらの縦横のアーチは地面に足が接地する際負荷が加わった時に地面からの衝撃を吸収し、足や足関節、さらには膝関節、腰などの負担を軽減するクッションの役割を担っています。

そして、そのアーチはすねや足裏の筋肉によって支えられています。

そのため、アーチの崩れが生じると、『偏平足』、『外反母趾』さらには膝や股関節、腰部にいたるまでいろいろな場所に障害をもたらすことになるのです。

足裏やすねの筋力の衰えは運動不足によって生じる場合がほとんどですが、過度なランニングやジャンプを伴った激しい運動による筋肉疲労が原因になる場合もあるので注意が必要です。

健康のために運動をしているのに、それが筋肉疲労でかえって腰や膝に過度な負担を与えているとしたら怖い話です。カラダを支える大事な足裏のアーチのバランスを保って健康なカラダを維持していきたいものです。

足裏アーチの強化〜中敷き『IRERUDAKE』の足のトラブルの予防・対処！

足のトラブル改善の靴の中敷き『IRERUDAKE（入れるだけ）』は、いつもの靴に入れるだけで快適な歩行をサポートするインソールです。

つらい痛みや疲労を軽減して立つ・歩く・走るを快適にしてくれます。

こんな症状の方におすすめです。

• 膝・腰の痛み歩くのが苦痛
• つまづきや転ぶ不安がある
• 小股のヨチヨチ歩きが嫌だ
• 重いものを持って歩けない
• 階段はつらく特に下りは怖い
• 直ぐに疲れて長く歩けない
• ケガ・病の後遺症でリハビリ中
• 歩くと上半身が大きく揺れる
• 胸を張り颯爽と大股で歩きたい

なぜ、『IRERUDAKE（入れるだけ）』は靴に中敷きとして入れるだけ上記のような症状が改善するかというと、インソールの中央に配置された３箇所のふくらみ『TRFT（トリプル ライジング フォース テクノロジー）』が、体重を支える足裏の3つのアーチに作用し快適な歩行を手助けするためです。

『IRERUDAKE（入れるだけ）』は靴の中敷きなので、いつもの靴をそのまま履くことができます。

靴は、外出の目的やその日のファッションによりいろいろと履き替えるので、その度に足裏の負担の少ない靴を用意するのは大変ですが、『IRERUDAKE』は本当にいれるだけなので、何足もそうした高機能の靴を揃える必要がないのでありがたいです。

そもそも、ファッション性にも優れていて、足裏のアーチをしっかり守ってくれる靴はそうはないですからね。

足裏アーチの強化〜『IRERUDAKE』はこんなシチュエーションに対応！

そして、足裏アーチのもうひとつの大事な役割は、カラダのバランスをとることです。足裏の全体をうまく体重移動させることでバランス保持しています。

どのようにして、足の裏でバランスをとっているか知りたければ、試しに目をつぶってまっすぐ立ってみることです。意識を足の裏に集中するとまっすぐ立とうとするために足の裏を小刻みに動かしてバランスを取っている様子を感じることができるでしょう。

また、大きな鏡の前に立ってみると、自分の肩の位置が左右どちらかに傾いていることに気がつくことでしょう。自分では真っすぐ立っているつもりでもどちらかに傾ていることが多いのです。ためしに、自分の靴をみてみれば、靴の減り具合も左右前後均一ではないはずです。

カラダの向きが真っすぐでないと必ずどちらかの方向に負担がかかっていることになります。これを放置しておくとますますカラダは無理をしていろいろなところで変調を起こすことになります。

『IRERUDAKE（入れるだけ）』は、体重を支える足裏の3つのアーチに作用しバランス力を強化します。そのため、次のようなシチュエーションで活躍が期待できることでしょう。

・ハイヒールを履かれる方
・スポーツをしている方
・普段から長い距離を歩く方
・重い荷物を持つ仕事の方
・ハードな立ち仕事に
・足・膝・腰のトラブルに
・歩行のリハビリをされる方に

まとめ

足裏アーチは地面に足が接地する際負荷が加わった時に地面からの衝撃を吸収し、足や足関節、さらには膝関節、腰などの負担を軽減するクッションとして大切な役割を担っています。

しかし、現代人はアスファルトのような硬い地面を歩くことによる足裏への負担が大きくなっています。また、歩く機会が減少したことによる足裏の筋肉の衰えにより足裏アーチが崩れ、様々な足のトラブルに悩んでいる人が増えています。

足トラブルの改善器具である『IRERUDAKE（入れるだけ）』はインソールの中央に配置された３箇所のふくらみ『TRFT（トリプル ライジング フォース テクノロジー）』が、体重を支える足裏の3つのアーチに作用し快適な歩行を手助けします。

そして、『IRERUDAKE（入れるだけ）』は『中敷きタイプ』なので、いつものお気に入りの靴に入れるだけです。

『IRERUDAKE』でつらい歩行の悩みを改善し快適な歩行を手に入れましょう(^^♪